Dietetyka
Moje podejście
Relacja z jedzeniem, nie Excel.
Nie jestem typowym dietetykiem – nie liczę kalorii, nie rozpisuję jadłospisów w Excelu. Pracuję głównie z relacją z jedzeniem: pomagam odzyskać zaufanie do ciała, zrozumieć mechanizmy stojące za kompulsywnym jedzeniem, potrzebą kontroli czy wiecznym „byciem na diecie”.
Dużo tu rozmów o emocjach, przekonaniach i napięciach, które nosimy w ciele – bo jedzenie rzadko kiedy jest tylko jedzeniem. Korzystam z narzędzi intuicyjnego odżywiania, uważności i pracy z ciałem.
Z wykształcenia jestem magistrem dietetyki (Uniwersytet Rolniczy w Krakowie).- Moje podejście w kilku słowach:
- Z uwzględnieniem emocji i codziennych wyzwań
- Z troską o trwałą zmianę, nie chwilowy efekt
- Z szacunkiem do Twojego ciała i tempa
Etapy współpracy
Jak wygląda nasza współpraca?
01.
Rozmowa i diagnoza
Podczas pierwszego spotkania poznaję Twoje potrzeby, styl życia, relację z jedzeniem i ewentualne dolegliwości.
02.
Wspólne cele
Ustalamy realny, osiągalny kierunek zmian — bez presji i rygoru. To może być poprawa trawienia, odzyskanie energii lub lepszy kontakt z ciałem.
03.
Wsparcie i materiały
Po konsultacji otrzymujesz indywidualne wskazówki, inspiracje lub konkretne zalecenia – dopasowane do Ciebie i Twojej codzienności.
04.
Dalszy kontakt
Jeśli potrzebujesz, możemy umówić się na kolejne spotkanie – żeby dać Ci czas, przestrzeń i dalsze wsparcie.
Dla kogo
Zastanawiasz się, czy to dla Ciebie?
Jeśli coś Cię uwiera – w ciele, głowie lub na talerzu – to znaczy, że warto się temu przyjrzeć.
Czujesz się ciężko, mimo starań
Masz wzdęcia, mało energii lub problemy trawienne. Chcesz podejścia szerszego niż dieta.
Masz dość diet i presji
Próbowałaś już wielu podejść, ale efekty nie były trwałe. Chcesz zadbać o siebie bez zakazów i liczenia kalorii.
Masz trudną relację z jedzeniem
Jesz emocjonalnie, w napięciu lub z rozpędu. Chcesz odzyskać spokój i lekkość w codziennym odżywianiu.
Potrzebujesz mądrej zmiany
Czujesz, że czas coś zmienić, ale nie wiesz, jak zacząć. Szukasz wsparcia, by poukładać to po swojemu.
Dla kogo
Zastanawiasz się, czy joga jest dla Ciebie?
Nie musisz być elastyczna ani mieć doświadczenia. Jeśli potrzebujesz chwili oddechu, chcesz zadbać o kręgosłup i lepiej poczuć się w swoim ciele — jesteś we właściwym miejscu.
Czujesz się ciężko, mimo starań
Masz wzdęcia, mało energii lub problemy trawienne. Chcesz podejścia szerszego niż dieta.
Masz trudną relację z jedzeniem
Jesz emocjonalnie, w napięciu lub z rozpędu. Chcesz odzyskać spokój i lekkość w codziennym odżywianiu.
Masz dość diet i presji
Próbowałaś już wielu podejść, ale efekty nie były trwałe. Chcesz zadbać o siebie bez zakazów i liczenia kalorii.
Potrzebujesz mądrej zmiany
Czujesz, że czas coś zmienić, ale nie wiesz, jak zacząć. Szukasz wsparcia, by poukładać to po swojemu.
Efekty współpracy
Co możesz zyskać dzięki wsparciu dietetycznemu
- Więcej energii i lekkości w ciągu dnia
- Lepsze trawienie i spokojniejsze ciało
- Mniej napięcia i stresu wokół jedzenia
- Większa uważność na sygnały płynące z ciała
- Zdrowsza relacja z jedzeniem i sobą
- Poczucie spokoju zamiast kontroli i presji
OPINIE
Co mówią osoby, które ze mną praktykują
Kontakt
Skontaktuj się ze mną
Masz ochotę dołączyć do zajęć jogi w Tarnowie lub dowiedzieć się więcej? Daj znać!